¿Cuando es mejor tomar el colágeno, de dia o de noche?

Ya conoces todos los beneficios que tiene para tu organismo la ingesta regular de colágeno, pero puede que te hayan surgido algunas dudas sobre cómo tomarlo. Hoy  vamos a intentar resolverte algunas de esas dudas que se te hayan podido ocurrir al tomar colágeno, sobre todo a qué hora se debe tomar, si es mejor por la mañana o por la noche.

Recomendaciones para tomar colágeno en tu día a día

La dosis diaria que se recomienda ingerir de colágeno es de 10 gramos, una dosis perfecta para las necesidades de un cuerpo adulto y con la que se notarán todos los beneficios en la piel, los huesos, las uñas o el pelo.

Para adquirir esta dosis diaria recomendada, lo ideal es hacerlo a través de productos en forma de complementos alimenticios. Dentro de estos productos puedes encontrar una amplia gama de marcas, formas y tamaños, para elegir el que más se adapte a tus necesidades. Si hablamos del formato, lo más normal es que el colágeno venga en dos sencillos formatos para consumirlos: colágeno en cápsulas o colágeno en polvo.

Hay algunas diferencias entre ambos formatos, como por ejemplo que con el colágeno en polvo solo necesitas hacer una ingesta del producto al día, mientras que con el colágeno en cápsulas tienes que tomarte varias cápsulas para llegar a los niveles óptimos. Otra diferencia entre el colágeno en polvo y el colágeno en polvo es que el colágeno es polvo se puede mezclar en todo tipo de líquidos, desde batidos, zumos, hasta sopas, con lo que aumenta su consistencia y produce una sensación de saciedad, con la que reduciremos además nuestro apetito. Pero hay que tener en cuenta que estamos hablando de complementos alimenticios, y que en ningún caso deben usarse como sustitutivos de la comida, ya que el cuerpo necesita también de otra serie de sustancias para mantenerte sano y fuerte

En relación a las marcas que te puedes encontrar de colágeno, desde nuestra farmacia online barata de te recomendamos los productos de colágeno con magnesio Tulcop. Una marca española con gran experiencia en el mercado de los suplementos alimenticios y que ofrece algunos de los mejores productos que se pueden encontrar actualmente en el mercado como Tulcop Plus Ovo.

¿Cuándo es mejor tomar colágeno, por la mañana o por la noche?

Si hablamos ahora de en qué momento del día es mejor tomar el colágeno, si por la mañana o por la noche, lo que se recomienda es su ingesta una media hora o una hora antes de la comida o de la cena, cuando hablamos de cuál es la mejor hora para tomar colágeno, sin duda esta es la mejor opción. Así el colágeno será absorbido en las primeras etapas de la digestión y podrá empezar a hacer sus efectos beneficiosos. Por lo tanto puedes elegir el momento del día que prefieras, siempre que se haga antes de la comida o de la cena para que pueda actuar con mayor eficacia en tu organismo.

¡Anímate a probar el colágeno y a disfrutar de todos sus efectos beneficiosos!

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