4 formas de mantenerse a salvo durante la gran tormenta de invierno

Ante la llegada de las bajas temperaturas y la nieve, un médico de urgencias ofrece consejos para protegerle a usted y a sus seres queridos. Cuando el tiempo se vuelve frío, los resbalones y las caídas, los accidentes de coche e incluso la congelación o la hipotermia se vuelven más comunes», dice Brad Uren, M.D., profesor adjunto de medicina de urgencias en Michigan Medicine.ESCUCHA: Añade el nuevo Michigan Medicine News Break a tu dispositivo con Alexa, o suscríbete a nuestras actualizaciones de audio diarias en iTunes, Google Play y Stitcher.Y con una tormenta de invierno preparada para desatar temperaturas bajas casi históricas en el Medio Oeste y el Noreste esta semana, hay muchas razones para tener precaución. Al trabajar en un servicio de urgencias en el Medio Oeste y al haber crecido en la Península Superior de Michigan, sé lo peligroso que puede ser el frío», dice Uren, quien ofrece algunos consejos de seguridad para evitar las lesiones más comunes de la temporada.Protéjase contra la congelaciónLa congelación se produce cuando la piel y el tejido subyacente se congelan tras la exposición al frío extremo. Con temperaturas de un solo dígito y por debajo del punto de congelación, se puede sufrir una congelación en cuestión de minutos. La piel congelada tiene un aspecto pálido o azulado y se siente fría, entumecida y rígida o gomosa al tacto, y necesita cuidados adecuados.MÁS DE MICHIGAN: Suscríbase a nuestro boletín semanalPara protegerse, cubra toda la piel que pueda ser susceptible al frío. «Ayude a proteger a los más jóvenes y a los adultos mayores, y preste atención a las personas médicamente frágiles o con problemas de salud mental que puedan necesitar ayuda adicional para protegerse del frío extremo», dice Uren.Compruebe el tiempo y vístase en capas antes de salir a la calle.Vaya más despacio para evitar resbalones y caídasLas personas con prisa sobre el hielo y la nieve pueden acabar en el servicio de urgencias con lesiones graves.¿El consejo de Uren? No tengas prisa. «Planifica unos minutos más en tu trayecto para no tener prisa sobre las superficies resbaladizas», dice. Otras medidas preventivas pueden ayudar a evitar una lesión. Lleve un calzado que no sólo esté aislado, sino que también ofrezca tracción. Utiliza sal u otros productos que derritan el hielo para limpiar las aceras y las calzadas, de modo que los vecinos y los peatones puedan caminar con seguridad. «Si te preocupa tu salud, consulta a tu médico para asegurarte de que tu corazón está lo suficientemente sano como para hacer el ejercicio que supone palear la nieve», dice Uren. VER TAMBIÉN: Cómo evitar un ataque al corazón mientras se palea la nieveEvite palear después de comidas copiosas, que pueden aumentar la carga de trabajo de su corazón. Si utiliza un quitanieves, lea el manual y familiarícese con el producto antes de usarlo, dice Uren, señalando que los datos federales muestran que cada año se producen más de 5.700 lesiones por quitanieves. «Asegúrese de que todos los dispositivos de seguridad funcionan como es debido, y no intente nunca quitar un quitanieves atascado con la mano», añade. Asegúrese de que la máquina está apagada y sitúese en un lugar en el que no pueda lesionarse si la tensión que queda en la máquina hace que el sinfín se mueva repentinamente cuando se elimine el atasco.Conduzca con precaución Cuando conduzca con mucha nieve, prevea tiempo adicional para llegar a su destino: «Los vehículos con tracción a las cuatro ruedas sólo le ayudan a ganar tracción

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