5 razones para adoptar la rehabilitación cardíaca en casa

Puede que tu programa de rehabilitación cardíaca en persona se haya suspendido por ahora, pero eso no es motivo para que no puedas hacer ejercicio en casa. Descubre por qué ser tu propio entrenador personal es ahora más importante que nunca.  Nota del editor: La información sobre la crisis de COVID-19 cambia constantemente. Para conocer las últimas cifras y actualizaciones, siga consultando el sitio web de los CDC. Para obtener la información más actualizada de Michigan Medicine, visite la página web de Coronavirus (COVID-19) del hospital. ¿Está interesado en un ensayo clínico sobre el COVID-19? La investigación sanitaria es fundamental para acabar con la pandemia de COVID-19. Nuestros investigadores están trabajando duro para encontrar vacunas y otras formas de prevenir y tratar potencialmente la enfermedad y necesitan tu ayuda. Inscríbase para ser considerado para un ensayo clínico en Michigan Medicine.En el entorno actual de COVID-19, muchos programas de atención al paciente en persona se han interrumpido, incluyendo la rehabilitación cardíaca. Esto significa que los pacientes que se recuperan de un procedimiento cardíaco o de una enfermedad cardíaca se encuentran sin un programa de rehabilitación cardíaca in situ, normalmente recomendado por sus cardiólogos. La fisióloga del ejercicio de Michigan Medicine, Carolyn Palka, lo sabe muy bien, pero quiere que los pacientes estén tranquilos. «Con las puertas cerradas a los servicios médicos de rehabilitación ambulatoria, la rehabilitación en casa es una gran alternativa». Aun así, Palka comprende la incertidumbre que rodea a las medidas seguras de rehabilitación cardíaca y los temores que transmiten muchos pacientes.Para combatir estos temores, el equipo de rehabilitación cardíaca de Michigan Medicine está llegando a los pacientes a través de su programa de rehabilitación cardíaca a domicilio, ofreciendo llamadas telefónicas de telesalud para responder a las preguntas relacionadas con el corazón y hacer las derivaciones necesarias. Aunque la mayoría de los pacientes cardíacos se sienten más seguros haciendo la rehabilitación con un profesional de la salud cerca, «en estos tiempos inciertos, la rehabilitación cardíaca a domicilio es más importante que nunca para ayudarles a continuar en su camino hacia la recuperación», dice Palka: La rehabilitación cardíaca es fundamental para su recuperación física. Independientemente de la fase de recuperación de la enfermedad cardíaca o de la intervención cardíaca en la que se encuentre, un programa en casa -en lugar de no hacer nada- le permitirá recuperarse más rápidamente, afirma Palka. Además de los beneficios físicos, el ejercicio ayuda a potenciar los neurotransmisores del cerebro que nos hacen sentir bien, conocidos como endorfinas. También asegura el distanciamiento social para aquellos que tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones por la COVID-19. «A muchos de nuestros pacientes les preocupa hacer ejercicio por su cuenta, pero nuestro equipo está disponible por teléfono. Conocemos el historial médico de cada paciente y podemos aconsejarles sobre estrategias seguras y eficaces para su rehabilitación individual.» Puede evitar que vuelvan a ingresar en el hospital. Hacer ejercicio al nivel adecuado fortalece el corazón y otros grupos musculares, incluido el núcleo. «Esto no sólo mejora tu salud, sino que también ayuda a reducir la probabilidad de caídas u otros accidentes que podrían llevarte de nuevo al hospital, algo que todos queremos evitar, especialmente ahora», dice Palka.  Te motiva a seguir una alimentación sana. Con la rehabilitación en casa, es probable que se tenga en cuenta la salud en general, incluida la nutrición, especialmente importante para los pacientes cardíacos. «Para ayudar a nuestros pacientes, les hablamos de los beneficios de una dieta saludable para el corazón y los ponemos en contacto con un dietista registrado para cualquier pregunta que puedan tener», dice Palka. Ayuda a controlar el estrés. Muchos pacientes experimentan estrés emocional relacionado con su enfermedad cardíaca. «Algunos pacientes están hipervigilantes ante cualquier síntoma y si son normales», dice Palka. «Les ayudamos, por ejemplo, a distinguir entre el dolor muscular y el cardíaco e intentamos aliviar su preocupación general, y les ayudamos a entender cuándo puede ser necesario llamar a su cardiólogo». Les proporciona apoyo emocional y tranquilidad en estos momentos de incertidumbre. El estrés del paciente se ve agravado por las incertidumbres relacionadas con la COVID-19. La rehabilitación cardíaca a domicilio pone en contacto a quienes la necesitan con recursos que les ayuden a resolver las cosas emocionalmente, dice Palka. «¿Necesita un trabajador social para recibir apoyo emocional? ¿Necesita estrategias de afrontamiento? Somos un recurso de apoyo adicional basado en las preocupaciones físicas y emocionales de nuestros pacientes.» MÁS DE MICHIGAN: Suscríbase a nuestro boletín semanalSegún Palka, es el momento perfecto para quedarse en casa y potenciar su salud. «Un programa de rehabilitación cardíaca en casa le proporciona un tipo diferente de atención, pero que satisface las necesidades del paciente en la comodidad y seguridad de su propio hogar». Si tiene preguntas sobre su programa de ejercicios durante nuestro cierre, póngase en contacto con el equipo de rehabilitación cardíaca en casa de Michigan Medicine llamando al 734-998-9590.  ¿Le gustan los podcasts? Añade el Michigan Medicine News Break a tu dispositivo con Alexa o suscríbete para recibir actualizaciones diarias en iTunes, Google Play y Stitcher. 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